Wie man Innenohrkristalle loswird und Schwindel reduziert

Kopftrauma: Ein Sturz oder Aufprall kann Kristalle verschieben.
Alterung: Mit zunehmendem Alter werden diese Strukturen immer zerbrechlicher.
Bestimmte HNO-Infektionen: Sie können das Gleichgewichtssystem stören.
Medikamentöse Behandlungen: Einige Medikamente beeinflussen den Kalziumstoffwechsel.
Ein Kalzium- oder Vitamin-D-Mangel: Auch unsere Ernährung spielt eine wichtige Rolle!
Der überraschende Zusammenhang zwischen Vitamin D, Kalzium und Schwindel

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Vitamin D, Kalzium und Gleichgewicht. Wenn das Innenohr zu viel Kalzium enthält oder es nicht richtig entfernt, lösen sich die Kristalle weniger schnell auf. Studien haben sogar gezeigt, dass Menschen mit Osteoporose – also einem Kalzium-Ungleichgewicht – anfälliger für Schwindel sind.

Die Lösung? Sorgen Sie für eine gute Zufuhr von Vitamin D, das dem Körper hilft, Kalzium richtig aufzunehmen und zu verwenden. Liegt ein Mangel vor, können sich die Symptome verschlimmern. Einige Gesundheitsexperten empfehlen bei chronischen Fällen eine Zufuhr von 10.000 bis 20.000 IE Vitamin D – natürlich unter ärztlicher Aufsicht.

Gute Verbündete in Kombination mit Vitamin D
Für eine bessere Wirksamkeit profitiert Vitamin D von der Kombination mit: