Wie man Innenohrkristalle loswird und Schwindel reduziert

Vitamin K2: Es leitet Kalzium in die Knochen und verhindert, dass es sich in den Weichteilen ansammelt.
Magnesium: Es unterstützt die Wirkung von Vitamin D und begrenzt überschüssiges Kalzium.
Diese drei Elemente bilden ein wesentliches Trio, um das Gleichgewicht des Körpers zu erhalten.

Einfache Übungen zur Neupositionierung von Kristallen
Darüber hinaus können Sie bestimmte Übungen üben, die helfen, Kristalle neu zu positionieren. Diese sanften Bewegungen, die häufig von Physiotherapeuten vorgeschlagen werden, führen die Otolithen an ihren ursprünglichen Platz.

Eines der bekanntesten ist das Epley-Manöver, das oft empfohlen wird, um Schwindel im Zusammenhang mit BPPV zu lindern.

Sie müssen kein Turner sein: Es geht nur darum, den Kopf in einem bestimmten Winkel zu neigen, ein paar Sekunden still zu stehen und dann die Position zu wechseln. Ein Erklärvideo oder die Unterstützung eines Arztes können Ihnen helfen, sie sicher zu Hause zu reproduzieren.

Ein winziges Ungleichgewicht… mit sehr realen
Effekten Manchmal kann ein einfacher Sturm unser gesamtes Gleichgewicht erschüttern. Doch mit ein paar passenden Gesten und ein wenig Geduld kann der Schwindel deutlich abklingen oder sogar verschwinden.